气血亏虚，平时容易疲劳，面色萎黄，最不适合的就是大汗淋漓劳累的运动，以下六个养生运动请收藏。 第一，还阳卧，助睡眠，补阳气，调肾阳 第二，金鸡独立，调肾经，引气血下行 第三，泡脚，散寒，促进身体气血循环 第四，揉腹，健脾胃，促消化，通胃气 第五，八段锦，调理五脏六腑，调和营卫气血，疏通经络。 第六，拉伸腿筋，可以柔筋，促进血液循环，正所谓筋长一寸，寿长十年。
气血亏虚，平时容易疲劳，面色萎黄，最不适合的就是大汗淋漓劳累的运动，以下六个养生
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