入冬以后要多吃的10种食物

易运说健康 2024-11-07 18:54:27
1、首先就是萝卜,不管是炖汤还是炒着吃,都对身体好。 2、然后是红薯,热乎乎的烤红薯,又甜又能抗饿。 3、大白菜可不能少,便宜又有营养。 4、羊肉也得多吃点,能让身子暖和起来。 5、还有山药,健脾又养胃。 6、核桃也是好东西,补补脑还能让身体更有劲。 7、板栗甜甜的,煮着吃或者炒着吃都不错。 8、红枣能补气血,每天吃几颗挺好。 9、再就是冬瓜,能帮助排水肿。 10、最后是苹果,一天一个苹果,医生远离我。

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