我们女生断崖式S老节点会在25岁、35岁、40岁，流失大量营养素，一旦发生就很难回到过去，所以姐妹们一定要早早预防S老做打算🤔。 - 我是在30岁开始保养，坚持少吃+抗S习惯，现在小脸红润紧致，身材匀称，姨妈规律，整个人充满自信和活力🤭。 ❣分享下我的保养方法： 饮食 ⚫每天2餐：早午餐+晚午餐，少吃可以减轻肠胃的运转，皮肤也会更光辉、有弹性😆。 ⚫果蔬汁：苹果+芹菜+青瓜+柠檬，一起榨汁，帮助清理体内垃圾，促进肠道健康🥒。 ⚫养生茶：把黄芪+麦冬+红枣+枸杞一起养生壶煮15分钟，天天熬夜、脸🟡的姐妹们要多喝🥳。 - 内调 👉气相当于身体的支撑柱，缺气会早S、K脸，疲惫...需要及时补充营养来支撑气的能力，不然S老会越来越快。 👉像我一直在吃的J-BOX青春片，精准配方，成分安全，都是我们所需要的成分。✔大豆异黄酮，双向调节体内雌素，补雌小能手。✔辅酶Q10+维生素E，抗Y化，呵护卵巢健康。✔圣洁莓+石榴籽+枸杞多糖，在弥补我们所缺失的营养素的同时还能提升气色。 每天2粒，满足我们女生一天的营养需求。坚持吃下来，就算没有做美美项目，皮肤也没有往下塌，面部状态依然紧致饱满，精气神也一直在线🤭。 - 好习惯 ⚫精简护肤：30岁后能明显感觉护肤品在我们脸上效果减弱了，所以我们要选择精准的产品，拒绝多余的叠加🤌。 ⚫坚持运动：我会每周坚持3-4次运动，让身体翻新，保持身材✊。 - 延长花期的方法有很多，但最重要的是内服，细水长流的变化更持久、安稳。希望每个女孩子都能开出最美的花🌹。 -