周末塔塔陪小侄子玩，发现他的眼睛非常的清澈明亮、闪闪发亮，小眼睛眨巴眨巴的非常可爱。但是看看自己的、包括爸爸妈妈的眼睛，都相对来说比较灰暗无光，有时还会比较呆滞，经常眼干、眼涩、红血丝多，真正的“人老珠黄”……[哭惹R][哭惹R] 👉学了中医才知道，眼睛状态的好坏是跟肝脏、肝血有直接关系的。 《黄帝内经》说：“肝开窍于目”，肝血充盈，眼睛才会顾盼生辉。肝血不足或者肝功能不好，我们的眼睛就会失去滋养，看不清东西，干涩、眼皮沉重、眼白颜色浑浊、发黄 怎么养出清澈少女眼呢？ ①眨眼睛 如果长时间盯着电脑或者手机看，久视伤血，又因为目受血而视，肝血消耗过度，就容易干涩、胀痛。 这时候可以用力眨眼睛10下，促进睑板腺分泌油脂，或者每看20分钟屏幕就远眺或者闭眼休息20秒。 ②热敷 用40~45度的热毛巾热敷5分钟，重复3次，每天1~2组。 ③不熬夜 “肝主疏泄，人卧血归肝”，长期熬夜会影响肝脏的疏泄、储血功能，肝脏功能失调，就会导致眼睛干涩，建议每天23点前平躺入睡。 ④养肝 平时多吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充胡萝卜、牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物，还可以用枸杞、菊花泡水喝 ⑤眼保健操 小时候要求做的眼保健操是很有用的，要经常按揉眼睛周围，让眼部气血运行，缓解眼干症状 ⑥合理使用眼药水 一天最好不要超过6次 [星R]需要提醒大家的是，任何病症都不能自行随便用药，哪怕只是保肝药也不能随便吃，很可能会加重病情，首先要判断是哪出现了问题 大家在判断不了的时候可以将自己的照片或者症状发给医生问问 塔塔经常用的在线问诊是美团的，里面都是三甲医院的医生24h在线，30秒内立马就回复了，有耐心而且讲解得很清楚。 之前肝那块不太舒服，血脂也有点高，怀疑自己可能有脂肪肝，正好看到美团推出了肝类问题1分💰就诊的权益，直接在首页🔍“护肝福利”就能跳转。半小时内我问了很多问题，医生都一一回答，还给出了很详细的治疗方案。 平时上班工作忙，根本没办法经常往医院跑，但是在美团上面，直接问诊-开⽅-购药⼀条龙解决了，足不出户药品就送到家，方便快捷又省心！ 要好好地养护我们的肝脏，才能有亮亮的眼睛哦！