从中医角度聊聊：预防冬季流感高发的小妙招

俗话说：“大寒大寒，无风亦寒” ❄️一年当中最寒冷的时节往往就在大寒，因为正值四九寒天！ [失望R][失望R]加上这段时间流感高发，身边中招的朋友也多了起来，表现为：咽干、嗓子疼，还伴有高烧不退，每次一咳都要咳背过气去，整个人都非常虚弱 ‼️特别是即将进入2025乙巳年，主要表现为金气不足，肺属金，对肺的压力特别大，所以肺部呼吸系统出现问题的人会多很多，这段时间要特别当心流感和🦠问题 ⬇️⬇️从中醫的角度，多数人的外感，都是由于正气不足和肺气不固 👉🏻《黄帝内经》讲“正气存内，邪不可干”，只有身体免疫强正气足，才能抵御病毒的入侵，预防各种外感邪气的侵扰 👉🏻肺为华盖，是身体抵御外邪的一道屏障，但因为肺通过口鼻与外界相通，一旦肺气不足，就会出现神疲体乏，整个人都蔫蔫的 ✅想要躲过流感，关键是【提升正气】 第[一R]步：保护脾胃 ◼️保护正气就要先保护脾胃，因为“脾生气，肺主气”，春节将近，外出就餐容易胡吃海喝，如果在外面感觉吃的太杂，回家后喝点山楂苹果水消消食 ◼️这段时间要着重固护脾胃的阳气，忌吃寒凉生冷的食物，多穿保暖，还有一点很重要，频繁洗澡会削弱身体正气 第[二R]步：固护肺气 ◼️根据《素问》记载“肺收敛，辛泄之”，辛辣刺激的食物会发散泻肺，冬天要尽量少吃辣椒、大蒜、生姜等，守住肺气屏障，抵御外邪 第[三R]步：内存正气 ◼️不贪心不纵欲，坦然怡然地待人接物，少点思虑，良好的心态自然能改善身体状况 ◼️好好睡觉，养好底子，睡眠堪称是提升正气的良方，尽量在11点前入睡 前段时间，公司同事感冒咳嗽的人太多了，虽然塔塔一直都有戴口罩，但是某天中午就感到腰酸骨痛，接下来就是发冷，意识到不妙的时候，已经开始低烧了。好在之前在阿里健康大药房提前囤好备用药，回家后马上喝了杯999感冒灵，就早早地上床睡觉，第二天醒来后感觉明显好了不少 当下流感进入爆发期，小孩成人都容易中招，甲流病人越来越多，眼下特殊时期很多应急需要药品紧缺并且药价上涨，推荐大家去阿里健康大药房买药都是正品好药，完全可以放心购买，遇到不懂的用药问题，还可以咨询24小时在线的药师，真的方便又省心，而且阿里健康大药房现在还有“抵御流感”专场活动，年前可以囤好药做好预防工作~