怀山药苹果黑豆水，我每周都会为孩子和家人煮来喝，怀山药也是罗大伦老师常常分享的食材，一周3次，真👍棒！ 🉑孩子从小啤味不好，不爱吃饭，容易ke，内🔥望，睡觉踢被子，遍干干的，嘴巴有味道，还容易🐔sh，妈们一定要重视孩子的啤啤谓谓！ 📙罗大伦博士在众多书籍中都有讲到，用怀山药干煮水喝，性质平和温和，既不寒凉也不燥热！孩子添加辅食以后就能够饮用。 ✅我时常会隔三岔五地煮怀山药黑小豆苹果水给孩子喝，孩子特别喜欢，另外同时加强运动，不食用凉性食物。 📜在《本草纲目》里有记载，山药，味道甘甜，性质平和，不寒不燥，对啤谓特别友好。 🈯️坚持了一段时间，真的很nice！尤其是秋冬时节，不妨尝试一下！ 🔰做法如下: 准备半个苹果，15克怀山药片、15克黑小豆，加入 800 毫升水，煮 20 分钟，倘若喜欢甜味，可以添加一些冰糖，清清爽爽、甜甜美美的，特好喝！ ⚠️只需喝水，可以反复煮直至味道变淡，大人和孩子都能饮用～ ✅不爱吃饭 怀山药干8片，苹果半个，焦山楂6片，加800水，连续喝3-4天。 ✅日常养啤 怀山药干15克，苹果半个，煮20分钟，一周喝3天！ ✅ke ke 怀山药干20克，陈皮5克，雪梨干6片，煮水喝！ ✅遍干干〜 怀山药干15克，南杏仁6克，半个苹果，閏潤哒！ 注意：当天煮的水当天喝，不要隔夜！ ✳️每周饮用3次，当天煮的水当天喝完，不要隔夜！