晨跑10km，相信跑步，是对自己长久的投资，知乎上有一个话题:你怎么变得自律了? 有一条回答得到了高赞:自律的第一步是早起跑步。矛盾的是:这似乎是大多数人都同意但很难实行的生活方式。即使大家都知道早起的好处，也能做的很少 你真的够勤奋吗?你花六块八买个便当吃，觉得很节省，有人在路边买了七毛钱馒头吞咽后步履匆匆;你八点起床看书，觉得很勤奋，上微博发现曾经的同学八点就已经在面对繁重的工作;你周六跑个步，觉得很累，刷下朋友圈才知道许多朋友早就开始运动健身。 有时候我们的压力来源于，无法真正自律只是假装努力，现状跟不上内心欲望，所以会焦虑甚至恐慌。 不可否认，五点起床真的很难。夏天好一些，但是到了秋天冬天，手机闹钟响了之后，必须在床上进行思想斗争。想各种各样的理由--这么早起床会影响工作和学习吗?外面风好大，太冷了不知道穿啥，算了… 但是，无论几点起床去公园操场，总是能看到跑步、晨练的人。 提醒自己不要只顾着抱怨，而忘记了努力去改变一定要加倍自律变得优秀!早起的意义在于，不但比别人的一天多了1-2个小时，而且可以在元气满满地开始清醒的一天