今天签到6点24分，1403天，笑，就是阳光，它能消除人们脸上的冬色。 早晨带着四个小火炉去东渡苑超慢跑的，足三里两个艾灸罐，手腕处两个艾灸罐，半个小时听音乐超慢跑。结束之后，和一个本地的扫地阿姨聊天，我看她歪着腰身体很不舒服的样子，问她是不是腰椎盘突出腰不舒服，她说是的，每天扫地很累人，疼得要命，如果不扫地会好点。我说有没有退休工资，她说有的，一千多点，但是在家没事干，就出来扫地。我说你身体这样可以试着艾灸，会大有改善的。我摸摸她的手，冰凉冰凉的，我说你看我的脸色，摸我的手，是不是很暖和。她说是的呢，你春色非常好。我说这个就是我每天过来锻炼的结果呢！ 回来已经八点四十，我回家赶紧听新闻联播，又盛饭吃东西。9点多到花园，把昨天搞活动的材料整理好，发出去。十点半左右我回鹿苑，拿快递，又去买了一个鱼头和豆腐，去弄了一些菠菜，昨天晚上剩饭还有，做了鱼头菠菜豆腐汤一锅煮。 下午一点半一个人骑自行车往北面一路走一路听书一路拍照，最远走到了西港村，是锦丰镇的，以前从来没有去过，然后往回走，一路上看到很多的龙葵，连忙拍照给王老师，以前就是她告诉我的，尝尝味道不错。 今天听了三本书《人生总会有答案》《经营幸福的家》和《为什么伟大不能被计划》，边听边思考自己的人生，觉得多学习多听书真的特别能开阔自己的眼界和视觉，又让自己轻松快乐起来了。 我一直往西面走，一不小心就到了黎明村了，看看时间也差不多到四点了。我往鹿苑走，又去花园拿了快递，女儿给我妈买的钙片也到了，我买的水晶钻石也到了。 我妈在前面玩，我把东西给她，就回鹿苑做饭吃饭了，吃完邻居又在催着走路了，我回来的时候一路小跑，提前十分钟到达家里，又骑着电瓶车到花园车库，和两个家长聊天，大家都觉得这个鼓励贴非常好，很有用呢！ 今天上午下午锻炼够可以了，我也要早点回去休息啦！
