冬季肺病患者越来越多？医生多次强调：想要养肺，每天坚持吃这3物！ “医生，您得帮帮我啊，我这肺真是越来越不行了，早上起床就咳，晚上又咳，整个一“肺活量不够”大赛冠军。”王大爷踏入医院后，径直走向诊室，将心中积压的满腹牢骚一股脑地倾诉出来。 王大爷是一个退休的铁路工人，年纪大了，身子骨渐渐垮了，特别是每到冬天，咳嗽得越来越厉害，似乎一整片肺都在给他“开小差”。 “哎呀，王大爷，您又来了，每次一到冬天，您就来找我，是不是又把自己给“咳透”了？”医生看着王大爷那副夸张的咳嗽模样，忍不住笑了笑，“您这肺，咋就不争气呢？每年都这个样，您不想想办法保养一下吗？” 王大爷擦了擦鼻子，尴尬地笑笑：“哎呦，医生，您就别笑我了。我也知道老了身体不好，但这冬天，哪能不咳呢？这一咳，不就是把肺给“磨”出来了？” “磨出来也得有个限度啊！您这不是在“磨肺”，这是给肺加了个“重锤”啊！”医生语重心长地说，“王大爷，您这咳嗽可不仅仅是年纪大，跟气候也有关系。” “每年冬天，肺病患者就特别多，很多人不注意保养，结果一不小心就加重了病情。您说这寒风一吹，哪有不犯病的道理？而且您最近的咳嗽已经有点咳喘了吧？” 王大爷点点头，“是啊，医生，我这胸口就像一个破罐子，随时都要掉点“水”出来。” “唉，这可不行。您的肺已经有点承受不住了。你得想办法养养肺了，不能再让它“受委屈”了！”医生严肃地说。 “医生，养肺？那我该怎么办啊？吃点什么好？”王大爷一副求知若渴的样子，咳得有些不耐烦。 “唉，王大爷，您看您也是个“吃货”，这么一说，您就该高兴了！冬天养肺，其实还是有些办法的。” 医生拍了拍桌子，“首先呢，您得在饮食上多注意，您现在的肺，不能再受寒了，不能再多吃那些辛辣刺激的食物。” “什么，不能吃辣椒吗，那可怎么办，我这口味可重了！”王大爷的眼睛瞪得像铜铃一样。 “是啊，辣椒这些辛辣的东西本来就容易刺激呼吸道，您这肺已经不行了，再吃辣的，那简直是火上加油，您得吃些清淡的东西，特别是有助于润肺的食物。”医生摊了摊手，“像梨、枇杷、银耳这些，吃了能滋阴润肺，咳嗽也会减轻。” “梨？银耳？这不就是“水”吗？我这已经咳得没“水”了，吃这些能有用吗？”王大爷半信半疑。 “您可别小看这些食物，梨可以清肺润喉，银耳对肺有滋补作用，特别适合冬季食用。” 医生耐心地解释，“再者，您平时可以试试蜂蜜水，尤其是加点白菊花泡着喝，不仅清热解毒，润肺效果也不错。” 王大爷听了点点头：“嗯，这些食物确实不错。那是不是我可以多吃点“猪蹄”之类的，补一补呢？” 医生忍不住笑了笑：“哎呀，您这是走火入魔了！猪蹄是补肾的，不是滋养肺的。您要补的是“润”而非“补”啊，吃猪蹄去补肾不等于补肺。再者，冬天最重要的还是保持温暖，尽量避免吹风，湿气要排除，寒气要抵御。” “好吧好吧，我知道了，”王大爷只好无奈地摆摆手，“那除了这些，还有别的能帮助我“护肺”的办法吗？” “还有啊！”医生严肃地继续，“除了食物之外，生活作息也是关键。务必确保拥有足够的睡眠时长，坚决杜绝熬夜行为，养成早睡早起的习惯，维持规律且良好的作息安排，防止身体过度疲劳。” “此外，保持适度的运动也有帮助，像做一些伸展运动、散步，既能增强体质，也能改善呼吸道的功能。” “我这年纪，运动还行吧，真是想不到这些小事这么关键。”王大爷点点头，心里有些触动，“我可得试试看了。” “不过，有些事您得特别注意，”医生提醒道，“虽然保养肺很重要，但如果您的症状加重，像咳喘厉害，持续的干咳，或者夜间咳嗽，得赶紧来看我，别拖着。” 王大爷点点头：“嗯，我知道了，医生，感谢您提醒，我这肺得赶紧“开张”了。” 冬季成了肺病频繁发作的季节，对于老年人群体而言更是如此，寒冷的气候加上较大的空气湿度，常常会对呼吸道产生刺激作用。 此时，正确的饮食、作息和生活方式非常重要。梨、枇杷、银耳等食物有助于润肺，而保持温暖、充足的睡眠以及适度的运动也是养护肺部的重要措施。 对于患有肺病的患者，及早预防、定期检查是避免病情加重的关键。 信息来源：小荷医典，吃什么养肺润肺最好，2024-02-28