阳气生发培养自己的纯阳之体。

在养生理念中，纯阳之体是一种理想的身体状态。按照阴阳学说，正常人体是阴阳平衡，但易受外界环境干扰，导致阴阳失衡，生病衰老。主要表现是阴盛阳衰，浊气增加，清气减少。气血凝涩，无法高质量运行。

健康平衡，阴阳平衡，是一种动态的保持与衰减。超过最低限度，人体免疫力将会下降。在个人来说，最好的状态，就是达到无漏之体的状态，这也是圣人养身法，与天地同寿。

保持内在情志恬淡，不剧烈起伏，损耗阳气。利用呼吸吐纳，排尽浊气，阳气生发。阳气致密的密布全身，气血运行顺畅，不惧寒暑，身轻如燕，精力充沛，有如天空中的太阳。如此健康可期。