27岁无医美，瑜伽+养气血1年美到换了个人

27岁，我用1年时间证明：烂牌是可以被打成王炸的！ ■22——26岁，时间给工作，体态差的黄脸婆，代谢差，胖了一圈 ■27岁，跳出既定人生轨道，养脾胃补气血，沉迷健身瑜伽：现在皮肤干净饱满紧致，气血充盈，头发黑亮有光泽，身材匀称，随时随地一字马，27岁活成18，人生重启了~ · ♦脾胃气血是人体的支撑柱，脾胃差气血虚脸垮衰老，没精神 ♦瑜伽是精装修，让身体轻盈，身材紧致线条好看 · ——分享我的保养思路—— 🧘‍瑜伽是精装修30% 我是很享受空腹瑜伽，早上瑜伽就像一杯热茶，温柔地打开一天。 ♦牛面式：塑造身体前侧和背部肌肉线条 ♦大猫伸展式：改善圆肩驼背 ♦新月式：锻炼核心，让身体更轻盈 ♦骆驼式：拉伸大腿前侧，美化颈部线条 每个练20次，练3组，半个月背和脸就能更紧致。 · ❣脾胃气血是支撑柱50% 保养是建房子，肠胃是钢筋混泥土，女人过了25岁，熬夜、工作、外卖都在损耗肠胃气血，肠胃虚=建筑崩塌=脸垮脸黄，代谢变差，身体臃肿… ♦早上习惯： 睡醒揉腹5min，唤醒身体；空腹一杯超模果蔬汁，润肠道；喝五红粉/红糖馒头/红糖酿糟蛋脾胃气血早餐 ♦中午习惯： 蔡依林饮食法，随餐喝袋山药五红粉，铁棍山药是被验证的脾胃黄金，像我之前各种淤堵、掉发、脸垮蜡黄都是脾胃不畅，代谢吸收差的缘故。现在喝的古签红参阿胶五红粉，13种无添加纯谷物粉，铁棍山药，红参，阿胶，人参，甜菜根，五红，提供脾胃气血能量。 坚持喝了小半年，27岁不医美，本来有点垮的脸被气血撑的饱满细腻，头发黑亮顺滑，能明显感觉状态在走上坡路！ 脾胃吸收快，代谢更好，让我保持匀称紧致有线条感的身材，一字马随时拿捏，由内而外散发健康的年轻感，体态气质被夸像明星，每天精气神十足~ ♦晚上习惯： 养生汤：排血瘀：山楂木耳红糖水（姨妈前3天）酒酿鸡蛋（姨妈后3天）；五黑汤（养发） 解郁汤泡脚，泡完搓脚掌50下，促进运化 · 🔖习惯是装饰画20% ♦经络梳梳头：早晚梳头100下，疏通头部经络 ♦揉耳朵：搓耳根（提下颌线）搓耳轮（淡黑眼圈）揉耳垂（提气色） ♦全身护理：干刷+身体油+尿素身体乳，抛光感堪比东北大姨搓一顿！ . 热爱可抵岁月漫长，我的每一分努力，都是对抗岁月的子弹。