甘蔗煮水竟然这么牛，原来冬季吃甘蔗是大补

进入冬季气候逐渐变得干燥，此时身体也容易受到冬燥的影响[哭惹R] 《黄帝内经》里说“春夏养阳，秋冬养阴”。而《随息居饮食谱》中记载，甘蔗能“养🩸，大卜阴脾。并且甘蔗含有丰富的铁元素，能帮助人体造*皿，并起到滋养润*燥的作用[鼓掌R] 在寒凉的冬天，适量食用甘蔗，既能补皿润燥，又能滋养脾胃，所以民间一直有冬吃甘蔗赛人参的说法但甘蔗本身偏寒凉，如果是虚寒体质的人多少有些忌惮。所以我们可以把它加热，褪去了寒凉、软化了膳食纤维，更容易被肠胃吸收[赞R] [清单R]甘蔗生姜红枣茶食材：适量甘蔗，6个去核红枣，10粒枸杞做法：放入养生壶煮20分钟左右，出锅前加入枸杞喉咙不舒服，来碗清清甜甜的甘蔗红枣煮水喝完喉咙真的超舒服[哇R] 气皿也卜了，还不伤*pi胃，整个人就是感觉好滋润。有姐妹想补7养皿，又担心上火的，就可以试下这个青皮甘蔗偏凉，青皮甘蔗性凉，适合有内热的，可以搭配金桔雪梨煮水。紫皮甘蔗偏温，适合脾胃虚寒的，可以搭配红枣生姜煮水根据自己的需要选择来煮，另外甘蔗也可以冲洗干净不用去皮直接切成细条块，甘蔗皮上的白霜也是好东西哦～

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