冬季燥邪当令‼如何缓解身体的各种干燥❓

大家有没有感觉今年天冷的比往常慢，往年这个时候如果没记错我这个IP地都下雪了。今年南北方又是暖冬，雨水不见下来，暖阳晒着，空气都格外燥燥热热。很多姐妹一到了秋冬天皮肤动不动泛红起皮，头脸上🔥干痒红，皮肤干燥起白皮屑，脸也干燥到起皮卡粉 其实干燥也分类别 ▪上燥 上焦不通❤🫁燥热。分虚实两种 实🔥：比较明显的就是身体容易发热、口渴。🫁实huo旺盛还会容易ke嗽、ke痰的颜色为黄色，如果体热过于旺盛，还会噗噗困难 虚🔥：Ke嗽没有痰，多是干ke。舌头颜色偏红，舌苔会比较少 这个时候来一杯梅酿桂花雪梨饮，香香甜甜的桂花酱，果香➕桂花香，香到心里，暖到胃里，润到皮肤里 🧃梅酿桂花雪梨饮 食材：雪梨一个、梅酿桂花酱适量 做法：雪梨块和梅酿桂花酱一起放入养生壶。加水熬煮20-30分钟 雪梨可以用盐搓洗干净，不用削皮。喝之前加入蜂蜜，或者加入黄冰糖一起煮。我用的梅酿桂花酱本身自带甜味，就不用再额外加入糖了 ▪下燥 阴虚huo旺的体质，huo气向上走，属于月干shen的燥 表现在脸上，嘴巴容易干，嘴唇像东非大裂谷一样，同时还会出现喝水不解渴，总想喝凉的水 很多人在这个时候，都会去吃降huo的💊， 这种方法是🙅，建议喝雪梨桂花百合饮，一周2-3次妥妥的 🧃雪梨桂花百合饮 食材：雪梨半个切块、百合15g、梅酿桂花酱两勺、枸杞10g 做法：一起放入养生壶煮30分钟，煮好前5分钟加入枸杞即可 雪梨：清热解du，加上梨含有大量水分，吃梨可以润泽肌肤，改shan皮肤干燥的情况 百合：不仅名字寓意好，在中yi养生也占有重要的地位，养.阴润🫁、清🔥润燥 枸杞：我们都说保温杯里泡枸杞，可见她的地位👍 桂花：桂花是秋冬季高能量的植物，桂花中所含的芳香物质可以解yu舒心，祛tan止ke通气，让身体更好的适应秋冬季的环境变化 而且梅酿桂花酱相比干桂花味道更浓郁，桂花含量巨高，自带自然的甜度，煮养生茶不用额外加入黄冰糖，减少滋腻