明日大寒节气 四吃四不吃 1、吃花生。 2、吃牛肉。 3、吃羊肉。 4、吃红枣。 ✅四不吃 1、糖糕（高糖）2、油条（高油） 3、爆米花（高糖）4、炸春卷（高油） ✅大寒减肥食谱，5天瘦5-10斤: ㊙️食谱一【2天】 早餐：黑咖啡➕鸡蛋➕紫薯 午餐：番茄炒蛋➕荞麦面；6/7分饱 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：玉米➕蔬菜沙拉 ㊙️食谱二【3天】 早餐：黑咖啡➕鸡蛋➕全麦面包 午餐：芹菜➕牛肉➕紫薯；6/7分饱 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：红薯➕豆腐汤
明日大寒节气 四吃四不吃 1、吃花生。 2、吃牛肉。 3、吃羊肉。 4
远远时尚穿搭
2024-12-16 16:37:53
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