愉快地做饭，愉快地吃。胃是情绪器官，像个需要哄的小孩子，有时候吃什么不重要，吃饭的态度很重要。今天是周六，允许自己晚起一会儿，南瓜土豆白菜瘦肉，切成小块一起炖，直到汤是黄色的，南瓜软烂成泥。一个馒头做为主食很合适，大脑不爱吃，胃爱吃。 一位远房的亲戚胃不舒服，一日三餐照旧，症状很多，做胃镜却没什么大碍，她跟我说为什么症状那么多，做胃镜却没事，我告诉她，因为你的胃干活太多，得不到休息，你这情况需要减餐试试，她照做果然症状少了很多，不用吃药，只是少吃。 不用担心没营养，一个馒头，一片菜叶子都有它的营养价值。问题是你得考虑胃能吸收多少，大鱼大肉吃得再多，吸收不了还得上火，有什么用。 即使这辈子吃不上山珍海味，我也不会遗憾，因为不向往，不渴望。