减肥大实话： 1、长时间饥饿，身体会分泌激素让你渴望高热量食物，这是身体本能很难控制，所以节食减肥，暴食几乎是必然的。 2、在同等热量差下，运动的减脂效果比控制饮食的效果更好。 4、咖啡和茶对减脂有一定的帮助作用，但作用有限，不能单单靠喝咖啡和茶来减肥。 5、想要减脂就要保证一定的空腹时间，所以晚上8点后不要进食，睡眠加上空腹，燃脂效果比较好。 减肥会有多难？ 聊聊怎么减肥 减肥难不难啊？ 减肥真的很难， 不影响减肥吧 你曾积极减肥吗 救命减肥好难 谈一谈如何减肥 告别盲目减肥
减肥大实话： 1、长时间饥饿，身体会分泌激素让你渴望高热量食物，这是身体本能很难
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