活了35多年才知道的生活小妙招，你知道哪些呢： 1. 闭着眼睛睡觉，睡眠质量更好 2. 饿了就吃饭，可以缓解饥饿 3. 开水不要直接喝，烫嘴 4. 天冷了就多穿件衣服 5. 晚上睡觉前喝一杯温水，有助于排毒 6. 洗澡时用热水泡脚，能促进血液循环 7. 睡前不玩手机，保护视力 8. 每天早上喝一杯蜂蜜水，润肠通便 9. 穿着宽松的衣物睡觉，更舒适 10. 晚上喝牛奶有助于睡眠 11. 洗澡时不要用太热的水，防止皮肤干燥 12. 饭后不要立即躺下，以免消化不良 13. 每天早上做10分钟拉伸运动，缓解身体疲劳 14. 睡前听听轻音乐，放松心情 15. 每天坚持喝水，保持身体水分充足 对此你怎么看？