为什么搞定抵抗就能抗养成易瘦体质❓❓
宏伯记笔记
2025-01-08 16:33:15
抵抗是真的很容易长胖😭还特别难减下来！
👉 因为抵抗时，机体对“控糖素”不敏感了，把大部分糖“拒收了”！
👉 导致管道中的糖分无法及时被储存和利用，使得管道里糖分堆积，糖浓度变高，就会出现一系列问题！
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😭 胰岛素抵抗症状
👉中段肥胖，出现苹果型身材，并且很难减下去；
👉皮肤褶皱处（脖子、腋窝、腹股沟等）容易出现黑棘皮；
👉经常感觉疲累乏力，生活工作都没有精神；
👉🌙经期不规律，经常出现延迟或者量少这种情况
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🤜 胰岛素抵抗怎么改善
✔️保持每周至少 150 分钟中等强度的有氧运动➕抗阻运动，践行抗火饮食
✔️除此之外，建议餐前、餐后各1杯『玉米须肉桂苹果醋』，有依据的配方逆转更有用！
➡️玉米须+肉桂+菊芋粉+苹果醋：1次喝到4种帮助『稳糖+提敏』的成分，能量⬆️⬆️⬆️
➡️餐前1袋防暴食，餐后平稳某糖，提升敏感性，逆转效果更棒~
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想剪齐刘海
非常好的东东 虽然是第一次尝试 但是味道不错
黑猫白猫
不是单纯的苹果醋酸味，有肉桂的清香味儿，喝起来不会喇嗓子，确实比别的苹果醋味道柔和很多，看配料表还加了玉米须提取物和菊粉，都有助于提高代谢，感觉很适合不咋运动的久坐党👍👍