饼干也能养姨妈？KO姨妈推迟、量少、不规律

正在面临姨妈推迟、量少、不规律等各种姨妈问题的姐妹，别再盲目去调姨妈了，调错可能反而导致J素紊乱，姨妈更加不！规！律！ 在咱们的身体里面，每个月来的姨妈其实是J素水平经过了阶段性的波动带来的，所以不管是对于雄J素还是雌J素来说，都不是越低或者越高越好的。 - 所以针对大部分姐妹是由于雌低引起的姨妈不规律问题，咱们需要的就是根据内部状态的波动去大量补充和适量补充。 ○姨妈期1-7天：姨妈期正是处于“小房子”里的内mo脱落阶段，南瓜籽和亚麻籽有助于平衡J素水平和维持“小房子”的正常功能。 - ○姨妈期8-14天：为了长出又大又圆的好泡泡，身体在这时候会比往常需要更多的雌某素，而黑豆浆含有比其他豆类更丰富的大豆异黄酮，能帮助咱们的身体快速补充植物雌某素。 - ○姨妈期15-21天：这时候“小房子”里的泡泡已经长好并在排出，也就不需要太多的雌某素了，而黄豆浆的大豆异黄酮含量刚好适中，也就更适合在这个阶段喝了。 - ○姨妈期22-28天：排出泡泡后，身体对于雌、孕素的需求也会降低，但却需要为下个月的到来做准备，葵花籽和白芝麻对“小房子”的健康很有帮助，还能帮助减缓PMS。 - ⚠️需要注意的是：有淋漓不尽等雌高情况的姐妹不建议补雌哦~