花小钱内调👉养好姨妈，颜值提升!!

姨妈不规律的姐妹，大多数身体内雌水平太！低！了！ 这时候平衡好身体内部的状态才是从根本上养好姨妈，提升颜值的关键！ - 而身体内部雌水平的变化通常是以28天为一个周期呈波动性变化，所以咱们应该要顺应这个自然变化去调理雌素的水平🤔 种子循环就是通过在28天周期内，利用亚麻籽、南瓜籽这些种子中的植物雌来帮助身体平衡过低的雌水平，从而改善推迟、量少、不规律，甚至PMS等问题。 - ✨第1阶段(周期1-14天)——升雌水平 ✅是泡泡的生长发育期，身体内雌需求会上升，这时候就需要帮助身体补充足够的雌，以养出又大又圆的泡泡。 ○ 南瓜籽：富含锌等矿物质，有助于后期孕素的产生以及维持内部平衡 ○ 亚麻籽：除了常提到的omega-3，还有丰富的木酚素，可以发挥植物雌作用 - ✨第2阶段(周期15-28天)——促进平衡 ✅处于黄T期，孕素水平会上升，这时候需要支持和调节孕素的产生和作用，有助于身体维持平衡。 ○ 葵花籽：富含镁，对保护女生的“小房子”来说很重要 ○ 白芝麻：富含木酚素和维生素E，有助于内部保持平衡 - ⚠️需要注意的是：有淋漓不尽等雌高情况的姐妹不建议补雌哦~ 种子循环 种子循环法 种子循环内调 养姨妈饮食 补雌激素吃什么 如何补充雌激素 姨妈不规律 降雄升雌的方法