从脚底板暖到肚脐眼的感觉太好啦！

“小寒、大寒节气，你的直观感受是什么呢”？ 大部分人都会回答～“冷”！ 再具体些就是： 脚总是冰冰的、小腿、大腿显得沉重，屁股到肚脐这个位置凉凉的…… 这是：寒和湿集结于下焦～（下半身）！ 我们形容三九天冷时常说：天寒地冻！ 怎么个冻法呢？ 我出生在农村。我的家乡盛产板栗，为了让板栗更好保鲜，每年秋末会把板栗装到一个大麻袋里，然后在院子的土地上刨一个很深的坑，再把麻袋埋到坑里。到冬至后，刨开土地，取出的栗子，就和刚刚下树的一样新鲜，我们管这叫“窖栗子”！窖栗子有两个诀窍： 1⃣️坑要挖的深一些，要不然入冬开始，天寒～地冻，栗子就冻坏了。 2⃣️冬至前后尽量就把栗子挖出来，否则小寒、大寒土地表层冻的如钢铁般坚硬，想挖开很难！ 这也能说明：小寒、大寒节气，我们的脚和土地直接接触，下半身离土地更近，很容易沾染土表传达的阴寒和冷湿，身体自然就出现开头说的情况。 这时候的茶饮就要既能暖身，又能清理下半身聚集的水💧湿。 ☕️身体偏寒～肉桂红茶 一根肉桂煮水，用这水来沏茶即可。 肉桂养阳，像在身体里种了一个🌞，温煦全身。它又能引火归元，让🔥不要往上跑，往上跑就叫“上火”，而往下走正好让我们的下焦不那么寒了。 红茶是全发酵茶，也是温性的，喝起来醇厚又暖肚，两者相搭可谓是相得益彰！ 喜欢奶茶的人也可以用肉桂、生姜、红茶、牛奶煮一壶肉桂生姜奶茶，风味更足，能量更大！ 🍵身体偏热～冬瓜皮红茶 在夏季的时候我就讲过像我这种头面容易出油、长包、口气不好、体味重的人，其实是小湿湿和小热热把身体养出了一片污浊的沼泽。饮食宜清淡，冬瓜、赤小豆、薏米、马齿苋要常吃。 冬瓜皮比冬瓜肉还要能～清～浊。 小寒后可以抓一把夏天晾的冬瓜皮配点红茶泡水。不至于太过温热，也不至于太过寒凉，借着红茶的温、冬瓜皮的清，把下焦几乎结冰的废水铲一铲！ 更讲究的还会在里面加点蚕豆壳，泡成～瓜豆饮！ 刚才找出一罐夏天晾晒的冬瓜皮，突然想到一个词：以备不时之需！ 养生就是：防患未然，提前筹划，以备不时之需！