年末护血管，牢记这三点 年关将至，阖家欢聚，这里也提醒大家，务必重视心脑血管问题。 疾病讲究 “三分治，七分养”，养护血管，这三点要牢记，无论血管堵塞程度如何，坚持做到，血管状态会一天比一天好。 第一，严格控制饮食。油炸食物虽香，却藏着健康隐患，长期过量食用，会使血液中胆固醇浓度飙升，大幅提高血管堵塞风险，所以这类食物要少吃。 第二，摒弃不良生活习惯。烟、酒、熬夜堪称血管健康的 “杀手组合”，它们会加速动脉硬化进程。年末应酬多，更要守住健康底线，尽量戒烟限酒，早睡早起，别让血管在节日里 “受伤”。 第三，注重情绪调节。情绪对血管的影响不容小觑，长期处于焦虑、抑郁、高压状态，血管易收缩痉挛，损伤内壁，加重堵塞。 过年期间，即便事务繁多，也要保持乐观积极心态，和家人温馨相处，让血管也 “轻松过节” 。守护好血管，才能过个健康、欢乐的新年。