心脏不好的人，这三种菜别沾筷子 快过年了，发现大家的嘴管不住了，开始胡吃海塞，今天就得跟大家说说，虽然你们不爱听，但是我还得说。 首先就是肥肉，一般50岁以后，血脂会越来越高，心脏功能也会逐渐的越来越差，所以肥肉会让心脑血管疾病的风险增高，尽量少吃。 第二，油炸类食物，会让血管的负担增加，导致血管垃圾堆积，影响心脏的血液循环。 第三，咸菜，尤其是北方人，不吃咸菜吃不下饭，中老年朋友要听好，每天摄入盐尽量不超过六克，保护心脏主要就是饮食是清淡，听明白了吗？ 但是清淡饮食不代表不能吃肉，而是少吃肥肉，像鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，蛋白质咱们还得吃，记住两个字，就是“适量”。