心率多少比较好？听听医生怎么说 大家好，你们知道正常的心率是多少吗？那心率多少比较好呢？今天，我就和大家好好聊一聊，这个跟每个人都相关的问题。 医学教科书上写，正常人的心率范围在60-100之间，这只是在静息状态下，也就是在你运动之后，坐下来至少休息半个多小时再测，就是在60次-100次这个范围。 但有些体质较好的人，运动起来的心率可以飙到200多，安静的时候，心率只有50次左右，这也是正常的，说明他心功能特别好，心脏每次泵血，都能够把足够的血液射出去。 好像有这样一种规律，就是心率越慢寿命越长，但这也只是正常状态下，如果有的人心脏有问题了，心动过缓，每分钟30次，这就是病理状态了，那一定要去心内科检查一下；还有就是跳的太快了，每分钟100多次，也是有问题的，一定要去明确一下病因，及时治疗。 那至于心率多少比较好呢？我们一般认为，60-80次是比较适中的，适用于大部分人群，这当然也不是绝对的，还是要根据体质看情况。那么你的心率是多少呢？和大家分享一下吧。