27岁把钱花脸上肤白貌美是我最大的标签

比起20岁的买买买，现在的我更偏向长期主义 这几年把钱花在脸上最大的感悟：皮肤白净通透、没什么色沉黄气才是审美的主流，更是女生显贵的最佳单品 我日常保养的底层逻辑是保养卵巢，卵巢不老人不老，不能只是靠化妆品做表面功夫 ——简单分享下—— 20%饮食→戒糖养雌→减少身体负担 50%内调→卵巢保养→气血充盈皮肤透亮 20%运动→保持身体活力 10%外养→艾灸→祛除小腹寒气，手脚不冰冷 1⃣饮食戒糖 日常多吃膳食纤维，像西兰花、羽衣甘蓝、胡萝卜等 养生汤：生姜+枸杞+红糖+酒酿，好喝又养颜 2⃣腰腹艾灸 艾灸作为传统养生疗法，对女性腰腹保养效果显著 艾条散发的温热可以渗透进腰腹，驱散平日的寒气与疲惫，不仅让身体得到放松，更促进了血液循环，营造了良好的内环境 3⃣中式内服 被身边的朋友种草了澳门产的ETNC女士巢养青春胶囊 使用了一段时间感觉真挺不错的，它是在内调的基础上通过专利配比，达成1080倍维E效果 ✅气血黄金四物汤：川芎、熟地黄、当归、白芍 ✅抗氧化：广防风、益母草、酸枣仁，祛黄气 ✅保护生殖系统：淫羊藿、菟丝子、巴戟天 每天吃一次，一次两粒，就可以啦~ 4⃣运动 适当运动是保持健康的秘诀 我喜欢在清晨或傍晚，选择慢跑或其他球类运动 运动使唤醒身体的每一个细胞，充满活力 调节内环境，帮助身体达到平衡状态 现在的我皮肤饱满，素颜没有一丝浊气，内而外散发出气血充盈的健康感 希望我的这篇笔记可以给爱养生的姐妹一些启发~ 一起加油做爱自己的女孩子