经期一定要避免过度劳累
即便月经正常的女性，经期也是一个相对虚弱的状态，所以民间有经期是小月子的说法。生产时女人会一次性消耗大量的气血，所以要坐月子，这个道理很简单，就好比干活累了要休息，渴了要喝水饿了要吃饭一样，很多人却不懂，拿外国人来比较。
经期虽然没有一次性大出血，但是每天都在消耗气血。经期的好处是帮助身体排毒，尤其是血毒。但是排毒是需要消耗气血的，这就好比冲刷污浊的水沟一定要消耗干净的水一样，血毒被排出去的同时，一定数量的健康的血液也随着血毒排出去了。
所以，当你处于相对虚弱的经期，血虚的女人更要注意，不要过度劳累，比如干体力活，熬夜加班，长度跋涉，健身等等都要避免。
如果经期经常处于疲惫的状态，气血就会返回去救助身体，就会导致月经量少或者闭经。
