一味天然的祛湿药，每天喝上一杯，身体一天比一天轻松 湿为“阴邪”，最易侵袭人体，困阻脾胃、损伤阳气，久而久之甚至会诱发更深层次的健康问题。 这个祛湿方法很简单，一种被誉为“祛湿黄金”的天然食材，能通过简单的泡茶方式，帮助大家健脾祛湿、利水渗湿，清除体内积聚的浊气，恢复身体的轻盈与活力。就是薏苡仁，可以用薏苡仁与赤小豆搭配煮粥，或者与茯苓、芡实等一起泡水饮用。 平时生活中除了坚持食用薏苡仁等祛湿食材，还可以通过观察自身的舌象、面色、饮食睡眠状态等，来判断湿气的状况。舌苔厚腻、舌边有齿痕、舌体胖大，通常是湿气较重的表现；如果舌苔发黄，可能提示湿热夹杂的情况。通过这些简单的辨识方法，可以及时发现身体的不适信号，有针对性地进行调理。
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