同理，我觉得也不必一刀切所有“垃圾食品”，为什么这类吃的流行啊，它好吃呗，满足了人们的欲望；
但你这餐吃了炸鸡汉堡，下餐就多吃点新鲜果蔬呗；
今天喝的都是碳酸饮料，明天就喝点红茶普洱；
不必严格的控糖控油，觉得甜点吃太多了，自责就等于没吃吗？吃就高高兴兴吃！别肝郁别堵，吃完动起来。
总之刷了那么多一刀切的饮食法后，说说饮食的大道理，人先把心放宽，才有机会和能力找正。
同理，我觉得也不必一刀切所有“垃圾食品”，为什么这类吃的流行啊，它好吃呗，满足了
碧灵说健康
2025-02-07 21:38:14
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