站桩内涵练的是什么? 【静如山岳动若江河，站桩炼的是天地人三才合一的根性】 世人见桩功如枯木立定，以为练的是腿脚筋肉，却不知桩中藏乾坤。形不动而气自旋，脚下生根，头顶虚悬，脊骨如龙腾云起——此乃“撑筋拔骨”的功夫，炼的是人身与地脉相接的桩性。 初学松沉，卸后天拙力，如剥笋见芯，复归婴儿之柔；再练筋骨开合，气血如江河暗涌，内劲自丹田生发，直透指尖末梢。 桩功至深处，无招无式，唯觉呼吸与天地同频。昔年陶渊明采菊东篱，欧阳修醉翁亭中，皆暗合此道——松而不懈，静中藏动，方得“独立守神，肌肉若一”的真境。 今人浮躁，求速成而弃根本，殊不知站桩炼的不仅是筋骨气血，更是心性。一念清净，万般妄念落地生根；一炁贯通，方知“拙力去尽，真力自现”。 评： 站桩如修禅，形为筏，气为水，神为舵。现代人困于“效率”，总想以肌肉代筋骨，以蛮力替内劲，却不知“慢即是快，静方能生慧”。 大道至简，而世人总爱绕远路。若能每日站桩一刻，便是与千年武学智慧对话，更是对生命本源的回归。
