【站桩不分贵贱 心法才是命门】 常有学员问我："养生桩和功夫桩到底有什么区别？"其实桩功就像做饭的锅，养生桩是文火慢炖，功夫桩是猛火爆炒，火候不同罢了。 养生桩讲究松静自然，就像抱着个气球不让它飞走。功夫桩讲究撑筋拔骨，好似背后靠棵千年老树。可您要是光摆个空架子，站成木桩子也没用。 桩功的命门全在"心法"二字。养生桩若不懂气沉丹田，站再久也是罚站。功夫桩若不会以意领气，摆再帅也是空壳子。见过太多人纠结膝盖弯几度，却把心神散成了蒲公英。 记住三句话：松而不懈是活桩，紧而不僵是真功，神意相守见真章。明早站桩时，不妨先闭眼三呼吸，把手机里的烦心事都吐干净，脚下自然生根。 （练功小贴士：每天晨起站10分钟，想象头顶有根银线吊着百会穴，膝盖微曲如坐高凳，坚持半月自有惊喜） 传统养生 站桩心法
【站桩不分贵贱心法才是命门】 常有学员问我："养生桩和功夫桩到底有什么区别？
忆彤聊情感趣事
2025-02-14 10:17:04
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