【站桩脚一动就破功？老师傅告诉你真相！】 "站桩时双脚到底能不能动？" 最近

忆彤聊情感趣事 2025-02-13 21:18:00

【站桩脚一动就破功？老师傅告诉你真相！】 "站桩时双脚到底能不能动？" 最近收到上百条私信都在问这个问题。作为教了20年站桩的老师傅（权威背书），今天必须说清楚：重点来了！真正要守住的是这三个关键： 1️⃣涌泉穴要"吸地" 2️⃣胯根要"松沉" 3️⃣命门要"饱满" 双脚允许微调≠随意晃动。当出现： ✓脚掌发麻 ✓膝盖打颤 ✓重心偏移时必须立即调整！记住：僵化不动反而会固化错误姿势。建议新人对着镜子练，每次微调控制在硬币大小范围内。你在站桩时遇到过脚掌发麻/膝盖疼痛的问题吗？留言区说出你的症状，教你针对性调整方法！站桩养生传统武术

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忆彤聊情感趣事

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