中老年人练肌肉的益处有哪些?很多呀！吃嘛嘛香，干嘛嘛行，健步如飞，不去医院不

乐观爱健身的大叔 2025-02-14 19:41:30

中老年人练肌肉的益处有哪些? 很多呀！吃嘛嘛香，干嘛嘛行，健步如飞，不去医院不吃药，也可以说是全家的幸福！我70岁，昨天开始恢复健身，20分钟两百个俯卧撑，本以为肌肉会有延时疼痛，居然没有[大笑] 今天加练，25分钟两百个双杠屈臂伸，看看明天疼不疼，不疼就引体向上一百个[加油] 有兴趣的朋友可在我主页上看视频，就那几个三脚猫的动作，让大家见笑了！继续发照片显摆一下[大笑]健身让年龄成谜

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乐观爱健身的大叔

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