70岁老爷子恢复健身第四天！ 第一天：俯卧撑十组两百个，20分钟内完成！ 第二天

乐观爱健身的大叔 2025-02-17 20:43:03

70岁老爷子恢复健身第四天！ 第一天：俯卧撑十组两百个，20分钟内完成！ 第二天：双杠屈臂伸十组两百个，25分钟内完成！ 第三天：引体向上13组一百个，30分钟内完成！ 今天俯卧撑三组一百个，算休息日！ 比两个月前数量少三分之一，时间延长三分之一！ 除了没人疼，浑身哪都疼[捂脸] 明天准备迎接更大的挑战腹肌轮，准备推五十个！ 明天照几个新照片！ 谢谢朋友们的支持鼓励！ 健身胸肌打卡 一小时健身完成 增肌十年 自律自然健身 一起打卡增肌

0 阅读：14

猜你喜欢

乐观爱健身的大叔

乐观爱健身的大叔

感谢大家的关注

作者最新文章

1
怎么延缓老年人的肌肉衰减? 70老爷子我恢复健身第五天！ 俯卧撑跪姿三组共50个
2
印度人比中国人多！ 印度人喝牛尿治病有五千年历史，中国中医三千年历史！ 现在信牛
3
70岁老爷子恢复健身第四天！ 第一天：俯卧撑十组两百个，20分钟内完成！ 第二天
4
你见到过民间中医高人吗高人很多，矮人也不少，吸氧输液把脉。
5
我70岁，两年前做20个引体向上没问题，现在勉强15个，可以做十组完成100个，
6
别人家的事你永远不懂！做好自己就成功了一半！悟人生之道 很现实的人生感悟
7
我70岁，居家健身十多年了，强项是俯卧撑，双杠屈臂伸，引体向上，每天慢跑两个40
8
中老年人练肌肉的益处有哪些? 很多呀！ 吃嘛嘛香，干嘛嘛行，健步如飞，不去医院不
9
七十岁的老人最大的幸福是什么?当然是健康快乐！ 我70岁，我健康我快乐！ 春节前
10
今年春节是我过的最有意义的一个春节！ 我原生家庭的亲人就一个姐姐了，大我两岁今年

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 楼市 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 恋爱攻略 婚姻 正能量

社会TOP

1
【#道明寺来跟杉菜告别了#】#杉菜去流星花园了#2月3日，据台媒消息，透过经纪
2
【#演员李明德被刑拘#】2月13日，北京青年报记者从北京朝阳警方获悉，近日接“朝
3
【#二月新规来了#】新国标对食品添加剂作出修改，更好保障“舌尖上的安全”；食用油
4
【#多方回应服务区垃圾桶发现大量酥肉腊味#】近几日，一则“服务区垃圾桶出现大量
5
【#元宵节后机票价格大跳水##多条热门航线裸票跌至两百元#】元宵节刚过，国内机票
6
【#男子半夜回公司1年多盗窃460余万#：悄悄记下保险箱密码，公司盘账终发现】据
7
【#山东淄博一游乐园用驴充当斑马#，#游乐园称用驴充当斑马为宣传引流#】近日，有
8
【#凌晨3点她在车里生下第三胎#】凌晨三点多，城市的喧嚣早已沉寂。当大多数人还在
9
#最后一天假期怎么过#【转起！#大年初七不教训小孩#】今天是农历大年初七，传说这
10
【#大S发病到猝逝仅5天#！赴日当天已哮喘　病逝东京医院完整时间轴曝】#大S赴日

社会最新文章

1
老太拦婚车不成强砸？
2
【#缅甸查获273名非法入境外籍人员#】新华社仰光2月17日电（记者黎广滔张东
3
【点赞！#路遇女孩坠河阜阳两教师联手救人#】2月16日，安徽省阜阳市阜南县，一名
4
【#川航回应61岁女子机上离世家属质疑#：下降前发现无应答】近日，有网友发帖称，
5
【#61岁母亲猝死女儿质疑航司无监控说法#，川航回应】#61岁母亲飞机上猝死女儿
6
【#博主为博眼球非法泄密被依法处置#】流量为王的时代，个别网民为博眼球不惜非法获
7
【#元宵节后机票价格大跳水##多条热门航线裸票跌至两百元#】元宵节刚过，国内机票
8
#女子连续坐车25小时昏厥送医抢救#【连坐车25小时，59岁女子昏厥在服务区】近
9
【#官方通报大巴雪天停无人区强迫购物#】近日，有媒体报道“游客称遭强迫购物，大巴
10
【#员工不结婚就离职最新回应#】近日，沂南县山东舜天化工集团工会发布通知，要求2