春节假期结束，不少人重返健身房，却发现这里似乎总弥漫着一股屁味。为何人在健身房时容易放屁？这背后有着有趣的生理原因。
人体肠道每天都会产生大量气体，即便不在健身房，一个健康人肠道生物群每天也能产生 0.2L - 1.5L 气体，直肠每天会以 10 - 20 次的频率排出 500 - 1500ml 气体。而在健身房里，情况更为特殊。
一方面，健身会使肠道微生物变得活跃。增加体力活动可增加肠道内有益微生物种类，“肌肉 - 肠道” 轴被触发，身体运动促使肠道微生物群落产生短链脂肪酸，这不仅是骨骼肌线粒体能量代谢的关键介质，也是臭屁的成分之一，且其浓度与运动呈正相关。
另一方面，健身人群的饮食也有影响。健身期间常吃的蔬菜、高纤维谷物、豆类和乳制品等，虽有益健康，但会导致肠道产气。例如全麦面包的膳食纤维、牛奶的乳糖、鸡蛋的蛋白质，以及富含果聚糖和糖醇的蔬菜、水果，经结肠发酵后都会产生气体。
此外，健身时呼吸加深加快，大口呼吸使吞咽的空气增多，这些空气进入肠道后也会随食物一起排出。而健身房人员密集、通风不足，屁味更易聚集。
所以，在健身房闻到屁味别太惊讶，这其实是健身过程中多种生理因素共同作用的结果，也是众多健身者心照不宣的 “小秘密”。
