真正懂中医养生的人绝不会这么做，因为一大早起来洗头洗澡等于阳气还没好好利用呢就直接被浇灭掉了。
可是，现在的人都喜欢这么做，一来白天工作晚上应酬没有时间，但是洗头洗澡是必须要洗的，怎么办呢？只有晨起这一段时间了。很多男人晨起不穿衣服直接奔卫生间一边刷牙一边冲凉，天天如此，大冬天也这样。以为这是好习惯，爱卫生，讲干净，正是这样的好习惯正在悄悄摧毁你的健康。
晨起洗澡会让一天都没有精神，年轻时还不觉得什么，一旦过了四十就会有明显的感觉。你以为洗澡就是洗澡吗？你以为洗澡就是百利无一害吗？错！洗澡的讲究多着呢！洗澡会消耗我们全身的气血。这就是为什么人在极度疲惫的时候不能洗澡，饭后不能洗澡，房事后不能洗澡的原因。
天天洗澡还有一个坏处，尤其是冬天天天洗澡，会导致皮肤干燥瘙痒，因为洗澡会消耗皮肤大量的气血，气血虚弱的人就会出现血虚风燥。这样的人不洗澡皮肤就瘙痒难耐，洗澡就更加瘙痒难耐了。
洗头也是如此。早上洗头还有一个缺点就是，来不及吹干，随便糊弄了一下就匆匆忙忙上班去了，导致寒湿聚集在头部，堵塞了经络，气血上不来，头发没有气血的滋润就会脱落，正如树叶没有水分的滋养就会掉落一样。
我们所谓的好习惯，所谓的讲卫生，比起身体健康到底哪个更重要呢？
