你是否体验过一种心理状态，类似于你心情很不好，但是却不难受。这个描述...

你是否体验过一种心理状态，类似于你心情很不好，但是却不难受。 这个描述听起来有些奇怪，因为这里的难受似乎并不等同于情绪不好。 人有情绪很正常，人也应该有情绪，情绪作为一种人类身心的预警和保护机制，它服务于人的心理健康，而不是对自身的威胁。只有当一个人的情绪建立在自体内聚性的丧失这一基础上时，人才会难受。 什么样的难受呢？难以忍受，脆弱，恐惧，惶惶不安，好像随时都会崩溃，好像禁不住任何冲击，完全无力安抚。 而当一个人保持着基本的内聚性时，哪怕体验到同样的情绪，却又能同时经验到一种安定，甚至还可能体验到一种下沉的力量感。 换言之，这个情绪是由主体发出的，它在主体之外，作为主体的你依然保持着连续和统一，而不是在时间（连续性）和空间（统整性）上破碎，它在体验中还保持着基本的秩序，不会有失控感。 这并不是情绪强烈程度的问题，哪怕是强烈的愤怒也可以维持着基本的内聚性，反过来讲，哪怕是轻微的不安，也可能丧失内聚性。 我相信这两种体验大部分人都都经验过，它始终相关于一个人对于日常情绪及时而恰当的调节方式，相关于是否生活在一种具有自体客体体验的环境中——也就是能够增强心理功能的人际关系、或是具备这种体验的人类实践活动中。