【中医说春天是养肝的好时机】无意识保护肝脏的5个习惯中医认为，一年四季

【 中医说春天是养肝的好时机 】 无意识保护肝脏的5个习惯 中医认为，一年四季中，春应于肝，肝属于木，所以春天宜养肝。让人体的肝气如同春天的树木一样条达舒畅，这样便能保持肝气平和，气血顺畅。有一些小习惯、无意识的行为，不经意间，在帮你保护肝脏↓↓

①闻到烟味就跑

一支烟在燃烧过程中，至少有4000种化学物质生成，其中69种致癌。这些有害物质会影响肝脏脂质代谢，增加“坏”胆固醇，甚至增加肝癌风险。

②精神不受力

从传统医学角度看，肝藏血，主情志，在气血运行和精神情志方面起着重要作用。临床发现，容易长结节的人大多有一个共同点——情绪压抑。

③喝不了酒

乙醇进入人体需经肝脏代谢，代谢产物乙醛和蛋白质结合后产生的物质，会直接损伤肝细胞，引发炎症反应。时间一长，甚至引发肝癌。

④到点就困

有些人天生不擅长熬夜，到点就困得不行，这个习惯对肝脏也很友好，肝脏通常在晚上11点开始进行代谢和修复工作。

⑤每天上秤

体重超标的人，很多都胖在了肚子上，尤其是肝脏、肠道等内脏。肚子隆起，不仅增加脂肪肝风险，若不及时干预，还会拉升肝癌风险。