山药苹果黑豆水，一周安排2-3次，真神奇！
沛岚谈养护
2025-02-21 16:54:56
📜许多些孩子立春过后不爱吃饭，还不爱喝水，上熱下💦，还时不时ke的，嘴巴有味道，遍干干的，这时候不妨可以试一试！
➕立春后麻麻们可以隔三差五去煮这个山药苹果黑豆水，真的很nice，日常当水去喝，一周2-3次即可！
🈯️我每周都坚持煮这个，在加点冰糖，清香甘甜，孩子很爱喝！只喝水，不用吃豆。
🌈煮法也简单
怀山药干15克，黑豆15克，苹果半个，加800ml水，煮20分钟，可反复煮2-3次。
怀山药干除了煮水喝，还可以搭配这些～
✅怀山药干➕苹果(日常养啤)
✅怀山药干➕茯苓或者四神汤（💦哒哒）
✅怀山药片➕雪梨干➕百合➕麦冬（🔥辣辣）
✅灯芯草➕雪梨干➕无花果➕海底椰➕麦冬➕百合煮水(内熱睡不安稳)
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