控血糖，我告诉你们我做补充剂多年没觉得有特别有效的产品（个人经验看蜂胶可能对胰岛功能受损人士有帮助），最好的控糖方法是动起来，
我个人采用的办法简单有效，就是三餐后不坐着，活动起码半个小时，
做到这点很简单，比如早餐后我去上班，地铁里不坐着，提前出来一站走一走，天气好骑单车；
午餐后出去晒太阳，边走边和同事聊天；
晚餐后做家务，收拾、洗漱，节奏快一点，别晃晃悠悠的。
这里我还没说运动呢，就说日常活动。
所以控糖不是多高深的技术，它本质上是一种生活习惯，
对患有糖尿病的人，医生也是这么建议，另外年轻、心力足的人加上适当有氧类运动，能做一些长肌肉的无氧运动更好。
吃完饭就躺，人会越来越懒，不利于控制体重及血糖。
但这里有一种情况叫醉饭，就是吃完犯困，根本动不起来，这是脾虚比较啊哦严重的表现，要调理。
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