百病生于气！人体有个“消气穴”，每天这样按一下，快速跟坏情绪说拜拜 老张今年五十出头，在单位是出了名的“老好人”，谁有事他都帮，自己吃亏也从不计较。但最近几年，他的胃病却越来越严重，每次去医院，医生总是叮嘱他要调节情绪。可是老张总觉得，脾气好、少生气怎么还会生病呢？ 其实，很多病痛真的“源于怒”。中医常言：“万病皆可能源于气之不和，情绪波动乃致病之因。”情绪和健康紧密相连，长期压抑情绪、过度焦虑、频繁愤怒，都会对身体造成极其严重的危害。《美国医学会杂志》发表的一项研究发现，长期愤怒、焦虑等负面情绪，会增加心血管疾病的风险，甚至可能缩短寿命。 老张的胃病，正是情绪出了问题。他性格温和，但是“怒不敢言”，什么事都憋在心里，时间一长，胃就成了“受害者”。现代医学深入研究表明，长期焦虑不安、情绪极度压抑，会显著促使胃酸分泌过多，更易引发胃炎、胃溃疡，增胃癌风险。生活中，你是不是也有类似的经历？一着急就感到胃部隐隐作痛，一生气就觉得胸口闷闷的，很不舒服？这其实是身体发出的明确警示信号：别让持续的负面情绪悄悄损害了你的身心健康。 那么，情绪积压怎么办？其实，人体自带一个“消气穴”——内关穴。它坐落于手腕内侧，距手腕横纹大约三指宽度的位置。每天按揉这个穴位1-2分钟，可以缓解焦虑、调节胸闷，甚至对胃部不适也有不错的作用。现代医学研究表明，刺激内关穴能作用于大脑情绪中枢，调节自主神经平衡，使身心状态得以改善。 研究表明，有效地进行情绪调节对维护心血管健康具有至关重要的作用。一项针对7000余名受试者的长期研究发现，长期情绪不稳定的人，心血管疾病的发病率比情绪平稳者高出近三倍。而在临床上，针灸刺激内关穴已被用于治疗焦虑、失眠、心悸等症状。可见，这个小小的穴位，其实蕴藏着大作用。 当然，按揉穴位只是辅助的方法，真正的健康之道，还是要学会管理情绪。遇事别老憋着，适当释放、不跟自己较劲，才能让身体和心理都轻松。老张后来听了医生的建议，每天按揉内关穴，同时学着调整自己的心态，遇事不再一味隐忍，而是学着表达、释放情绪。最终，胃痛大大减轻，整个人看起来比以往更加精神焕发，状态极佳。 长寿从心开始，健康从“消气”做起。下一次，当你情绪上来，不妨试试按按内关穴，或许，不经意间，你的身体和情绪都会轻松不少！
