8种食物，有助于胃粘膜修复！！

胃不好的5个症状！ ①往往在饭后的时候，会出现腹胀，恶心，呕吐等现象，这也是肠胃受损的信号。 ②在平时也会伴随出现消化不良，腹痛、腹胀等不良现象的产生。 ③在空腹的时候，特别是夜间，也很容易出现严重的胃痛情况。 ④食欲有所下降，而且也会伴随出现反酸的问题，胃部疼痛感加重。 ⑤胃部受损，也会出现便秘、腹泻相对出现的现象，肠胃黏膜也会有所受损。 • 避开4诱因，胃或慢慢改善！ ①胃怕咸。盐分摄入过多，会对胃黏膜造成一定的损伤，出现胃炎、胃溃疡的情况，不利于身体健康，所以在平时要注重饮食清淡。 ②胃怕亚硝基的化合物。人体如果摄入一定亚硝酸盐，也会导致肠胃受到损伤，从而导致肠胃黏膜受损。 ③胃怕烟。经常吸烟的话，不仅会导致肺部健康受损，也会增加患上肠胃疾病的几率。 ④胃怕幽门螺杆菌。幽门螺杆菌主要集中在胃部，从而在胃部进行繁殖，损伤胃黏膜，诱发胃炎，胃溃疡等问题的产生，所以在平时，要注重做好饮食以及卫生的调理，清卫幽对抗益生菌预防，保护肠胃的健康。 • 胃粘膜“修复器”！ ①牛奶 牛奶味甘性平，可以补肺胃，生津液，润大肠。消化性溃疡患者可以适当多喝，对于胃粘膜的修复有很好的疗效。 ②南瓜 南瓜中含有丰富的维生素以及果胶等营养成分，能够吸附肠胃内部毒素垃圾的排出,减轻肠胃的负担。 ③小米粥 对于胃不舒服的人群来说，在平时常喝一些小米粥，能够提高肠胃动力，保护肠胃健康，预防肠胃疾病的来袭，让你的胃更上一层楼。 ④板栗 提高肠胃动力，加速毒素垃圾的排出，减轻肠胃的负担，起到养胃护胃的功效，降低患上肠胃疾病的几率，让你的胃慢慢变好，保护个人健康。 ⑤馒头面条 馒头或面条属于碱性食物，能够中和胃酸，促进胃粘膜自我修复，所以日常的主食中，可多多食用。 ⑥苹果 苹果中的多种营养成分能够改善胃肠环境，提升消化道免疫作用，能够有效促进胃粘膜的修复和愈合。 ⑦猴头菇 猴头菇被誉为养胃山珍，有助消化和益于肠胃的功效。 ⑧甘蓝 甘蓝不但可以抵抗胃部溃疡以及保护胃粘膜组织，还可以修复胃黏膜。