2025.3.13，晨跑10.3公里，用时56分钟，平均配速526，平均心率13

体育阿诗玛 2025-03-13 10:08:21

2025.3.13，晨跑10.3公里，用时56分钟，平均配速526，平均心率137，Nike fly3。 早上起来看着空气质量一般，想着继续回床上躺着，突然看到有一道跑步的身影，看来是可以，立马换衣服下去开跑。 整体感觉跟跑不动的一样，配速没有之前快，心率却比之前高，有点不科学，再说最近也不是太疲劳，不知道咋了。

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