27岁姑娘切了肌瘤:现在后悔亖了！！

💢很多姑娘做了手术，结果没多久肌瘤又复发了，最后才找到中医调理，真的让人心疼！其实，8cm 以下的子宫肌瘤是完全可以通过中药调理的！ 🌿 🌈今天分享 4 个关键调理方法，帮助患有肌瘤的姐妹改善体质，维持健康状态！ 饮食调理 ——“6 吃 6 不吃” ✅多吃：瘦肉、山药、苹果、丝瓜、木耳、鱼肉 ❌少吃：蜂皇浆、豆制品、枸杞、酒精、辣椒、阿胶 👉均衡饮食，避免激素干扰，减少湿热瘀堵！ 泡脚 —— 活血化瘀，助气血通畅🛁 🌿泡脚配方：桂枝、续断、乌药、补骨脂、川牛膝、独活、伸筋草、透骨草、红花、川芎、艾叶、当归、苏木 💡泡脚时间：20-30 分钟，经期也可以泡，特别适合有寒症、血瘀，月经量少的姐妹们！ 运动调理 ——4 个小动作，简单又有效💪 📌拍脾经：50-60 次，躺在床上休息时做 📌拍肾经：30-50 次，看电视、玩手机时做 📌刮肝经：40-60 次，晚上 9 点前做 📌拍腋窝：双臂交叉，每天拍 30-50 次 👉这些动作可以促进气血循环，减少肌瘤生长的 “土壤”！ 4⃣养好睡眠，事半功倍🌙 ⏰10 点前睡觉，6 点起床，不熬夜！ 🛑睡眠环境要黑暗安静，避免开小夜灯 🛁睡前泡一次脚，既助睡眠又能调理身体 🍽晚餐清淡，7-8 分饱，不要吃太晚 ❌不要熬夜，肝气郁结会加重肌瘤问题！ ❌不要生气，情绪会影响肌瘤状况，调理好心态更重要！ 我是妇科中医王朝阳医生，已有近30 年妇科调理经验🎓。我有一个45天改善子宫肌瘤计划，如果你也是子宫肌瘤引起的：月经过多 、经期延长、经血中夹有血块、痛经、不规则阴道出血孕等表现，下方“1”即可！ 中医 中医文化 我的新年养生仪式感 子宫肌瘤 子宫肌瘤怎么办 子宫肌瘤好了 拥抱我的身体信号