高血压下降的10个冷知识：
1.第一个：高血压要先保持饥饿感，减轻脾胃负担。
2.第二个：不可以大量吃油脂太高的食物。
3. 第三个：多吃富含钾的食物，有助于钠排出，利于降血压。
4. 第四个：保证充足睡眠，睡眠不足会使血压波动。
5. 第五个：情绪平稳很关键，激动易致血压飙升。
6. 第六个：戒烟限酒，烟酒会刺激血管使血压升高。
7. 第七个：常做深呼吸练习，放松身心降低血压。
8. 第八个：减少盐摄入，每天不超5克为宜。
9. 第九个：适量饮茶，部分茶中的成分对血压有益。
10. 第十个：定期测量血压，随时掌握血压变化。
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