我问问谁有好的方法，半夜12点前后睡不着觉，经常失眠用什么方法才能快速入睡？ 我

乖巧聊生活 2025-03-26 00:57:18

我问问谁有好的方法，半夜12点前后睡不着觉，经常失眠用什么方法才能快速入睡？ 我每天都这个时间点，翻来覆去睡不着，张哇又流泪哇。 关着灯，想入睡就睡不着，没有深度睡眠，达不到那种效果。而且还尿频，每个晚上最少去三趟厕所。脑子就像放电影一样，胡思乱想。 如果某一天，真的睡着了的话，那上厕所的次数几乎没有一觉天亮。 这是什么原因呢？最少折腾两个小时，等到三点钟的时候睡着了，睡不醒就快天亮了，然后白天昏昏沉沉，一天没精神。 有什么办法让我快速入眠？还是求朋友们告知一下，你们有过类似的经历吗？每天根本睡不着

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龙飞凤舞

龙飞凤舞

1
2025-03-26 05:23

这要去看中医，吃中药调理才行，

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乖巧聊生活

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