《黄帝内经》曰：“胃不和，则卧不安。”晚餐宜少吃，因为人到晚上消化机能减退，不能

美倩谈健康 2025-04-01 18:53:36

《黄帝内经》曰：“胃不和，则卧不安。”

晚餐宜少吃，因为人到晚上消化机能减退，不能给胃肠道增加负担，脏腑也需要好好休息。如果晚上吃得过饱，或者胃不好的患者，就容易失眠，给他重镇安神安不住，必须要把他肠胃治好，他就舒服了。 ​​​

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