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“你说，58岁的人，怎么就得了尿毒症走了？”老黄一边啃着自己刚刚买来的馒头，一边用有些沉重的语气对着旁边的朋友问道。

旁边的李大哥揉了揉肚子，似乎被这个问题搞得有些愣住了：“唉，听说是林大哥，他也才58岁，太年轻了吧，上个月还见着他呢，怎么就得了尿毒症，你说是不是现在的人都得得这些病，根本就没个预兆？”

老黄听了，立刻眼睛一亮：“对呀，才58岁，跟我差不多，要说健康，最近我也觉得自己好像有点问题，肚子总是涨，腿也觉得有点沉重，尿不太顺畅，你说这是不是也跟尿毒症有关啊？”

李大哥一边咀嚼着刚才的泡菜，一边不急不慢地开口：“老黄，你这也是乱想，尿毒症是什么事儿，不是随便就得的，不过呢，既然你这么担心，倒不如去医院找个医生聊聊，说不定能帮你发现点啥。”

老黄愣了一下，随后一脸决心地拍了拍大腿：“对啊，我得赶紧去医院看看，不能再等了，这么年轻就得了尿毒症，谁能知道下一个会是谁呢？”

一进医院，老黄直奔内科门诊，找到了那位久仰的大名的刘医生，刘医生是个经验丰富、脾气温和的中年人，已经是科室里的“老炮”了，见到老黄走进来，刘医生笑了笑，示意他坐下：“老黄，身子又不舒服了？”

老黄一屁股坐在了凳子上，急匆匆地开口：“刘医生，您可得帮帮我，我最近可真是有点怕了，听说林大哥得了尿毒症，这才58岁就走了，我想了想，自己也有点小毛病，肚子胀，腿沉，尿尿不太畅快，我能不能也得尿毒症啊？”

刘医生微微一笑，摆摆手：“老黄，尿毒症并不是大家想的那么简单，也不是随便就得的，尿毒症是由于肾脏功能衰竭，导致体内的代谢废物无法排出体外，从而引发一系列严重的并发症，它不像感冒一样，突然就来，平时没有做好预防，往往是慢慢积累的结果。”

老黄这才稍稍放松了点，心中有些疑问：“那医生，既然这么严重，咱们应该怎么预防呢，我总觉得自己平时吃的那些东西，怕是犯了什么忌口。”

刘医生点了点头，微笑道：“尿毒症的形成和饮食习惯、生活方式密切相关，尤其是那些大家都喜欢吃的东西，可能正是我们体内肾脏健康的‘隐形杀手’，我知道你爱吃肉，尤其是红肉对吧？”

老黄挠了挠头：“是啊，我这人肉食性强，牛羊猪鸡鸭，什么肉都吃，尤其是那种炖得入味的排骨汤，简直是人间美味！”

刘医生眼神严肃了一下：“过多的红肉和动物内脏，比如肝脏、肾脏之类的，不仅含有大量的蛋白质，还富含大量的磷、钾、饱和脂肪酸等物质，对于肾脏来说，这些东西并不好处理，长期大量食用，会增加肾脏负担，甚至会加速肾功能的衰退。”

老黄一听，立刻拿手指点了点：“我说呢，最近感觉肚子老涨，估计是这些肉吃多了！”

刘医生继续说道：“不仅如此，像一些加工食品、腌制食品、腊肉香肠之类的食品，也是尿毒症的‘隐藏炸弹’，这些食品含有大量的钠盐，长期摄入，容易造成血压升高，从而影响肾脏的健康，你要记住，过多的钠盐就等于是给肾脏灌了个‘定时炸弹’。”

老黄有点震惊：“那除了这些，咱还得注意啥？”刘医生又继续说道：“有些人喜欢吃甜食，可你得注意，糖吃多了也会让肾脏‘吃不消’，糖分摄入过多，会导致体内血糖水平升高，时间长了会导致糖尿病，而糖尿病患者发生尿毒症的风险是普通人的几倍。”

老黄一拍大腿：“原来我一直爱吃糖，尤其是那种甜到发腻的点心，这下麻烦了！”刘医生眼神凝重，补充道：“你还得关注一下你的水分摄入，虽然喝水多似乎没啥坏处，但如果你没有运动或活动量小，长期喝水多，反而会给肾脏带来额外的负担。”

“要保持水分的均衡，不能为了补充水分胡乱喝水，很多尿毒症患者就是在早期没有做好适量的水分管理。”

这一天，老黄离开医院后，心里既有些感慨，又下定决心要改变自己的生活方式，他决定从小事做起，因为他知道，只有调整好这些细节，才有可能远离尿毒症这种可怕的疾病。

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[1]倪世豪.基于单细胞测序研究心阳片改善尿毒症心肌病心肌纤维化的分子机制,中国中药杂志,2024-08-12