11月7号立冬,建议吃这8道菜,应季而食增免疫,驱寒又暖身!

鹤怡锦绣 2024-11-03 01:49:06

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

乌鸡汤

材料:乌鸡 1只(约500克);生姜 3片;大葱 1根;枸杞 适量;红枣 适量;料酒 1汤匙;盐 适量;清水 适量

步骤:

1. 准备乌鸡:将乌鸡清洗干净,去掉内脏和杂毛,切成适当大小的块,用料酒腌制10分钟以去腥味。

2. 处理配料:生姜切片,大葱切段,枸杞和红枣用清水洗净备用。

3. 焯水:在锅中加入足够的水,放入乌鸡块和姜片,焯水约3-5分钟,去掉血沫和杂质,然后捞出乌鸡块沥干。

4. 炖煮汤底:在炖锅中加入适量清水,放入焯过水的乌鸡块、姜片、大葱段、枸杞和红枣。

5. 调味煮沸:大火煮沸后,撇去浮沫,转小火慢炖1.5小时,让乌鸡的营养和味道充分释放。

6. 加盐调味:在炖煮结束前10分钟,加入适量的盐进行调味,继续炖煮,让盐味渗透到汤中。

7. 盛汤享用:炖好后,将乌鸡汤盛入碗中,可以根据个人口味撒上一些葱花或香菜,即可享用。

板栗红枣鸡汤

食材:

板栗50克,红枣20克,全鸡1只,姜1块,大葱1段,枸杞适量

步骤:

1、红枣温水泡20分钟,姜切片,葱切段;

2、鸡肉剁成小块清洗干净,锅中加适量水,倒入鸡块,加葱姜料酒焯水捞出;

3、砂锅内倒入鸡块、板栗、葱段、姜片、适量清水,大火煮开;

4、汤沸后改中火,炖50分钟,再放入红枣炖20分钟,汤汁收浓,放入盐、枸杞搅拌均匀,盛出即可。

猪肝炒菠菜

主要食材:猪肝,菠菜。

调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,生抽。

操作步骤:1,菠菜摘洗干净备用。猪肝切薄片,加入料酒腌制一会,然后再加入清水,泡出血水,并不定时换水,直到水质清澈为止。

2,接着把菠菜放入锅中焯水后捞出,挤干水分备用。锅中加入食用油,油热放入猪肝,翻炒至变色后,加入葱姜料酒爆香,然后再加入生抽炒匀。

3,最后加入菠菜,翻炒均匀后,加入食盐调味,即可关火出锅。

鸽子西洋参石斛汤

准备食材:鸽子、西洋参、石斛

做法步骤:

1. 将鸽子里里外外彻底清洗干净,根据个人喜好可以保留整只或切成块状。西洋参和石斛也需彻底清洗干净,去除泥沙和杂质。

2. 将清洗干净的鸽子放入冷水中焯水,可加入几片姜和适量的料酒帮助去腥。水沸腾后煮几分钟,然后捞出鸽子,用凉水冲洗干净以去除血水和杂质。

3. 将处理好的鸽子、西洋参和石斛一同放入炖锅中,加入足够的清水,水量一般以覆盖食材为准。

4. 大火烧开后,用小火炖煮约两个小时。炖煮完成后,根据个人口味加入适量的盐进行调味。

6. 调味完成后,即可关火,让汤稍微焖一会儿,然后就可以出锅享用了。

清炒芦笋

材料准备:芦笋一把、蒜、盐、橄榄油。

制作过程:

芦笋洗净,将根部较老的部分切掉,切成段。蒜切末。

锅中烧开水,放入芦笋段焯水1 - 2分钟,捞出过凉水,沥干水分。

锅中倒入橄榄油,油热后放入蒜末爆香。

加入芦笋段,用中小火翻炒。

加入适量盐调味,翻炒至芦笋熟透即可。

洋葱炒蛋

食材:

鸡蛋:2个、洋葱:1个、青椒:1个、盐:少许、鸡精:少许、油:适量

步骤:

1、鸡蛋炒熟备用,洋葱、青椒切块备用。

2、少油,放入洋葱和青椒翻炒至断生。

3、倒入炒好的鸡蛋,加入盐、鸡精调味,翻炒均匀即可。

番茄香菇蒸牛肉

准备食材:牛肉,番茄,香菇,姜丝,葱花。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成薄片,放入姜丝、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、鲜香菇放入水中,加入食盐和淀粉,浸泡十分钟,再清洗干净切成薄片。番茄表皮撒上食盐搓洗,洗净后切成小块。

3、将香菇和番茄铺在蒸碗底部,再铺上腌制好的牛肉,冷水上锅蒸二十分钟。

4、蒸熟后打开锅盖,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

金针菇炒蛋

材料:金针菇 200克;鸡蛋 3个;盐 适量;胡椒粉 适量;食用油 适量;大葱 适量(切碎);蒜 适量(切末)

步骤:

1. 准备金针菇:将金针菇去根,清洗干净,沥干水分。

2. 打蛋:在碗中打入鸡蛋,加入适量盐和胡椒粉,搅拌均匀。

3. 热锅加油:在锅中加入适量食用油,油热后放入蒜末和葱花,煸炒出香味。

4. 炒金针菇:将金针菇放入锅中,翻炒约2-3分钟,至金针菇变软。

5. 倒入鸡蛋:将搅拌好的鸡蛋液倒入锅中,稍等片刻,让鸡蛋底部凝固。

6. 翻炒:用铲子轻轻翻动,让鸡蛋和金针菇充分混合,炒至鸡蛋全熟。

7. 调味:根据口味调整盐和胡椒粉,快速翻炒均匀后,关火盛出。

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

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