【湿热体质人食养原则(一）】
湿热体质是指人体内湿热过重，导致脾胃功能失调和湿气阻滞并产生热象的情况。引起湿热的常见原因有先天遗传，或长期居住在低洼潮湿处，或嗜食油腻、甜食，或长年饮酒等。
湿热体质表现为形体偏胖，面部易出油，口干口苦，口气重，精神困倦，烦躁易怒，男子阴囊潮湿，女子带下量多，大便黏滞，小便短赤，脉滑数。湿热体质人群易患疮疖、黄疸、火热等病证。
食养原则
1.多食用清热化湿的食物，既能除湿又能清热。
2.忌辛辣燥烈、温热大补的食物。如辣椒、生姜、大葱、大蒜、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉等。
3.戒烟、酒。烟草为辛热秽浊之物，易于生热助湿。酒性热而质湿，堪称湿热之最。
