进入寒冬天气干燥🍂，气温也越来越低。爱吃甜腻食品的孩子，一旦喝水不足，容易上火积食，喉咙不舒服～ 妈妈们煮些清润的甜甜水，让孩子爱上喝水，不仅照顾脾胃，体质也会强起来，随手收藏[点赞R] - 1️⃣苹果山楂水（消积食促消化） 不建议加红枣，有内热会加重。 2️⃣甘蔗马蹄水（下🔥去燥） 脾胃虚寒的，可以替换成紫皮甘蔗。 3️⃣雪梨金桔水（养肺润嗓） 4️⃣柠檬热橙茶（提高免疫力） 煮好加蜂蜜，高温下蜂蜜营养成分流失。 5️⃣姜枣茶（驱寒补暖） 平常的孩子平日不需要喝姜枣茶。 6️⃣四神汤（健脾安神） 有积食的孩子不要喝，消积食后再喝。 - [红色心形R]都是日常能买到的食物，制作方法也简单。尽量在白天喝并温饮。煮好后可以倒入保温杯，带到学校。